Jsem Mgr. Monika Tělupilová a zabývám se hubnutím výhradně BEZ doplňků stravy, masážemi, relaxací a změnou životního stylu!

 

Každý klient má u mě možnost  výběru z několika služeb. V rámci výživového poradenství poskytuji úpravu stravovacího režimu, sestavením individuálního jídelníčku na hubnutí nebo přibírání do svalové hmoty. Dále je možné využít tvarování postavy na přístroji lymfit nebo využít některé masérských služeb.

 

Mojí filozofií je pomoci klientovi ke komplexní a trvalé změně životního stylu, zhubnutí přebytečných kil, zlepšení kondice, zvýšení sebevědomí, uvolnění a relaxace.

 

Po celou dobu o vás budu pečovat tak, jak na základě současných vědomostí a poznatků z teorie i praxe nejlépe dovedu. Proto se neustále snažím o zvyšování svojí kvalifikace a rozšiřování znalostí ze všech oblastí, ve kterých působím.

Více o mně naleznete zde.

 


Výživové poradenství a regulace váhy

V mém studiu nabízím poradenství v oblasti výživy, kde upravuji stravovací návyky podle individuálních potřeb klienta, nejčastěji se zaměřuji na regulaci váhy a hubnutí. V žádném případě zde nejde o prodej přípravků, po kterých „zaručeně zhubnete“, ale o odborně prováděné služby. Na analýzu skladby těla používám přístroj InBody 230, který patří k nejpřesnějším analyzérům.

Více o službách výživového poradenství naleznete zde.


 

Analýza skladby těla na InBody 230

Díky přístroji InBody 230 zjistíme procento tělesného tuku, viscerální tuk, množství svaloviny v těle, množství buněčné a mimobuněčné tekutiny, kostní minerály, stav obezity atd., výsledky si vysvětlíme, vyhodnotíme a můžeme případně společně provést adekvátní kroky ke změně. U mě získáte jak základní, tak i rozšířenou analýzu skladby těla a odnesete si tak CELKEM 10 STRAN INFORMACÍ O VAŠEM TĚLE!

 

Analýza skladby těla je velmi hodnotným zdrojem informací o vašem těle a na základě toho můžete zjistit, jak jste na tom se skutečným rizikem nadváhy nebo obezity. Jelikož se v dnešní době setkávám s celou řadou lidí, u kterých BMI neboli body mass index správně nevypovídá o aktuálním stavu, proto nabývá na důležitosti monitorování množství tukové tkáně v těle, která je ve skutečnosti mnohem přesnějším ukazatelem nadváhy či obezity. Toto měření pomáhá stanovit celkové množství tuku v těle, tak i útrobní neboli viscerální tuk. Množství viscerálního tuku souvisí s riziky srděčně cévních onemocnění, tak i diabetu druhého typu. Proto je vhodné včas odhalit případná rizika a pracovat na prevenci těchto onemocnění, která jsou s obezitou a nádváhou spojená.

Více o InBody 230 naleznete zde.



Masáže a techniky tradiční čínské medicíny

Poskytuji klasické relaxační a regenerační masáže. Dále speciální masáž baňkami, kde nejde jen o přikládání baněk, po kterém zůstávají nevzhledné modré fleky, ale o masírování přímo s baňkou.  Baňkování tímto způsobem je velice efektivní na uvolnění zatuhlého svalstva.

 

Také postupně zavádím do masáží čínskou masáž tuina a masáž guasha pomocí nefritových škrabek. Oba typy masáží se liší svými technikami od klasických masáží, proto jsou vhodným doplňkem. Díky tomu je možné klientům pomoci s problémem na různých úrovních. Více o masážích naleznete zde.


Luxusní ošetření na přístroji Lymfit, jediném v Brně a v Šumperku

Při ošetření na přístroji lymfit jde o zajímavé propojení ruční masáže obličeje, přístrojové tlakové masáže celého těla, infračerveného záření a elektroterapie, což vede k harmonickému a velmi příjemnému zážitku. Již během několika minut pochopíte rozdíl mezi jinými přístroji a lymfitem.

 

Přístroj vám po celou dobu zapojení poskytuje lymfatickou masáž celého těla, prohřívá tělo infračerveným zářením a na vámi vybraných partiích probíhá elektroterapie. Zatímco se přístroj stará o vaše tělo, tak já vám masíruji obličej nejprve lymfatickou masáží a následně jako bonus vyzkoušíte čínskou tuina masáž obličeje, čímž získáte kompletní luxusní servis a příjemnou relaxaci.

 

Lymfit program je v první řadě celková péče o člověka. Kdy vám chci nabídnout nejen příjemné relaxační momenty, ale také cestu k lepší kondici, vyšší zdatnosti a odolnosti. 

Více o lymfitu naleznete zde.


Názory našich klientů

 

Projděte si další názory 

Při surfování po internetu jsem náhodně narazil na stránky, které mě upoutaly nejprve místem nepříliš vzdáleného od mého bydliště. Netrpěl jsem sice žádnou velkou… Při surfování po internetu jsem náhodně narazil na stránky, které mě upoutaly nejprve místem nepříliš vzdáleného od mého bydliště. Netrpěl jsem sice žádnou velkou nadváhou, přesto jsem se odhodlal spíše ze zvědavosti poprvé v životě k návštěvě takového zařízení u Mgr. Moniky Tělupilové a dodnes toho nelituji. Na základě výsledků v následujících dnech a týdnech jsem pochopil, že nějaké všeobecné "zaručené" diety nemohou v žádném případě nahradit individuální přístup, protože každý člověk je rovněž individuální a jeho tělo se chová v různých situacích různě. Konečný výsledek předčil veškeré moje očekávání a získané poznatky a stravovací návyky nadále přiměřeně dodržuji, což mi nečiní absolutně žádné potíže. Nemohu tedy jinak než vřele doporučit každému, kdo chce se svoji postavou něco udělat, návštěvu tohoto zařízení. více

Jirka (64), Zábřeh

Zdravé stravování a úprava jídelníčku

Chtěla bych touto cestou poděkovat slečně Tělupilové, díky které se mi podařilo dát pořádných pár kg. dolů . Začla jsem sice nesprávně redukční dietou, nikdy předtím… Chtěla bych touto cestou poděkovat slečně Tělupilové, díky které se mi podařilo dát pořádných pár kg. dolů . Začla jsem sice nesprávně redukční dietou, nikdy předtím jsem ale žádné diety nedělala, a jelikož jsem zhubnutá kila nechtěla zase nabrat, rozhodla jsem se navštívit výživovou poradkyni,aby mi udělala jídelníček na míru . Byla jsem mile překvapená,kolik toho člověk vlastně může sníst a nemusí u toho vůbec hladovět a přesto jdou kila ještě dolů. Ačkoliv jsem si nechala udělat jídelníček na udržení váhy, díky správným stravovacím návykům a důležitým informacím ohledně sportovní aktivity,která je pro mne vhodná, se mi podařilo dát dolů ještě dalších 9 kg. Takže nyní mám z původní váhy 16 kg dole a váhu se mi daří úspěšně držet bez jojo efektu. Jsem ráda,že jsem zvolila tuto cestu a vyhla se tak věčnému boji s hladověním a dietami :) Iva více

Iva (29), Šumperk

Zdravé stravování a úprava jídelníčku

Jmenuji se Monika, je mi 30let. I když jsem nebyla nikdy extra štíhlá, tak jsem byla se svojí postavou docela spokojená, ale díky dvěma těhotenstvím jsem nabrala docela… Jmenuji se Monika, je mi 30let. I když jsem nebyla nikdy extra štíhlá, tak jsem byla se svojí postavou docela spokojená, ale díky dvěma těhotenstvím jsem nabrala docela dost kil, které nešly dolů. Prostě jsem sama nevěděla jak na to. Jednoho dne, když už jsem viděla na váze skoro 80kg jsem si řekla dost, už se sebou musím něco udělat. Na internetu jsem se snažila najít ve svém okolí výživového poradce a náhodně jsem našla stránky slečny Moniky a zaujalo mě velké množství nabízených způsobů, jak změniž životní styl a tím shodit nabraná kila. Okamžitě jsem se objednala a těšila se na první návštěvu. Na první konzultaci jsme se se slečnou Monikou dohodly na balíčku zaměřeném na hubnutí. Hned jsem začala dodržovat na mou osobu přesně upravený jídelníček a zanedlouho se dostavily první výsledky. Když jsem viděla, jak jdou postupně kila a centimetry dolů a jak se mi celkově mění postava, tak mě to motivovalo ještě víc. Kupodivu šla kila i centimetry dolů, i když jsem při každodenním kolotoči kolem dvou dětí neměla moc času na cvičení. Dnes je tomu přesně půl roku, co jsem s úpravou jídelníčku začala a mám dole 19,4 kg tuku a 98cm, což je pro mě absolutní vítěství a veliké díky patří hlavně slečně Monice, bez které bych to sama nikdy nedokázala. více

Monika (30), Uničov

Balíček služeb zaměřený na hubnutí

Jmenuji se Lenka a je mi 33 let. Je to víc jak rok, co jsem při své výšce 160 cm vážila 61 kg. Protože jsem chtěla zhubnout zdravě a napořád, hledala jsem někoho, kdo se… Jmenuji se Lenka a je mi 33 let. Je to víc jak rok, co jsem při své výšce 160 cm vážila 61 kg. Protože jsem chtěla zhubnout zdravě a napořád, hledala jsem někoho, kdo se v této problematice vyzná. Narazila jsem na Mgr. Moniku Tělupilovou a sjednala si s ní schůzku. Paní Tělupilová se mě nejdřív zeptala, co jím, co nejím a kdy jím. Na základě toho mi sestavila jídelníček a spolu jsme stanovily, kdy (v kolik) které jídlo budu jíst. Jak paní Tělupilová řekla, tak jsem taky dělala a za pět měsíců jsem měla dole 8 kg tuku. Pravidelná strava mi upravila i menstruační cyklus. Se změnou stravy jsem změnila i životní styl - nejen víc zeleniny, ale i pravidelné cvičení. Za víc jak rok už jsem si udělala přehled o porcích a množství základních živin, takže už ne úplně všechno vážím, ale váhu si pořád držím. Chtěla bych tímto paní Monice moc poděkovat, protože bez ní by to nešlo tak zdravě a snadno.
Všem, kteří se nemůžete odhodlat a bojíte se, bych chtěla vzkázat: neváhejte, je to nakonec zábava. A taky: budete se cítit lépe ve svém vlastním těle. Paní Moniku všem vřele doporučuji.
více

Lenka (33), Šumperk

Balíček služeb pro úpravu jídelníčku nebo zaměřený na hubnutí

 

 

čekejte prosím zpracovávám...